Neurociencia y meditación

La meditación como régimen de entrenamiento emocional y de atención es objeto de estudio en este artículo en Trends in Cognitive Sciences.
El potencial regulatorio de esta práctica sobre los procesos de atención y emoción podrían tener un impacto a largo plazo sobre el cerebro y la conducta.

Un estudio muy interesante, que además abstrae las dos principales técnicas de meditación: “focused atention” y “open monitoring” preparando unas bases para la investigación en un campo tan complejo debido sobre todo a las dificultades para realizar experimentos. Para el futuro quedan abiertas las siguientes cuestiones:

• ¿Cual es el impacto de la meditación en niños y ancianos? ¿Cual es la dosis óptima de meditación segun edades? Más ampliamente ¿Cómo afecta la meditación en el marco del desarrollo en la vida?
• ¿Qué técnicas se ajustan mejor a cada individuo?
• ¿Cuales son las consecuencias biológicas periféricas? ¿Podemos utilizar la meditación para examinar los mecanismos de interacción mente-cuerpo?

Referencias:
Resumen y artículo en inglés.
Neurociencia y la meditación de atención. Con-ciencia..
Neuroscience of meditation and attention. Mind Hacks.